ダイエット日記　92日目

公開日2020年7月25日 　最終更新日 2020年8月2日

今日は昨日よりはグダグダしなかった

お昼にはジムに行ったし、定例の温泉にも行った

晩飯は久しぶりにちょい辛のラーメン食べた

うまし！

統計の勉強はまだわからないところが少しあるから、お盆休み中に勉強しよう

もちろんQC検定２級の勉強も

今日の測定データ

• 体重：86.0
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：28.3
• 筋肉量：65.0

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：97.5kg×5回×2セット+6回×1セット
• インクライン：40kg×10回×3セット
• ラットプルダウン：43kg×10回×2セット
• レッグカール：43kg×10回×2セット
• ショルダープレス：43kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• 上腕二頭筋のやつ：ぷるぷるするまで
• おててぐーぱー：100回　風呂の中で

以下写真閲覧注意

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ではまた！