ダイエット日記　1086日目

公開日2023年6月4日 　最終更新日 2023年6月6日

オートファジー　919日目

昨日の夜は脳が覚醒してしまって、寝れなかった

気がつけば　4:30　・・・　諦めた

覚醒した原因は、やはり寝る前に勉強したからだろう

覚醒した次の日は、寝不足って感じでもないから、いいや

でも今日は早く寝られそう

覚醒してしまったせいなのか、お昼に散歩しているおかげなのか

最近は体脂肪率が落ちてきている

天気が悪い日が続くけど、できるだけお散歩するように習慣化しよっと

ー今日の感謝ー

USBメモリをすぐに届けてくれた配達員さん　ありがとう

測定データ

• 体重：80.2
• 体脂肪率：19.3%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！