ダイエット日記　887日目

公開日2022年10月16日 　最終更新日 2022年10月24日

オートファジー　720日目

今日は結構残業した

雨が本格的に降る前に帰られたのはラッキーだ

昨日の筋トレがかなり効いているのか、胸が痛い

筋肉痛の時って、ついつい追い込みたくなるよね

無理はしないけど

明日も結構負荷多めの仕事だけど、今週いっぱいと思いたい

給料日だしテンション上げて乗り越えよっと

測定データ

• 体重：83.9
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：27.6
• 筋肉量：63.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！