ダイエット日記　872日目

公開日2022年10月2日 　最終更新日 2022年10月5日

オートファジー　705日目

今日は定時退社日

だけど残業した

今日の残業は避けられなかった…orz

まぁそういう日もあるよね

明日はプチ残業して焼き肉に行く

後輩の昇格祝いだ🎉

自分の昇格祝いも兼ねてる

明日のお昼ごはんは控えめにして、夜ガッツリ肉食べよう

焼き肉久しぶりだから楽しみだ

測定データ

• 体重：83.5
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：27.4
• 筋肉量：63.3

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！