ダイエット日記　86日目

公開日2020年7月25日 　最終更新日 2020年7月27日

今日は会社が休みの日

日中にジムのプールで泳いだ

もうへとへとだ

帰宅して30分ほど寝てしまったよ

明日が連休最後の休み

ジム行って筋トレして、焼き肉いって食べて、温泉行くんだ

今日の測定データ

• 体重：85.3
• 体脂肪率：20.3%
• BMI：28.0
• 筋肉量：64.5

今日の運動メニュー

• プール：40分
• カーフレイズ：100回×3セット
• おててぐーぱー：100回×1セット　水中で

以下写真閲覧注意

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ではまた！