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公開日2020年7月25日 最終更新日 2020年7月28日
今日は予定通り、日中にジムで筋トレ
夕方に焼き肉の食べ放題にいって、その後温泉
いつも温泉行くときは雨が降っていないのに、今日は帰るときに降ってきた
まぁそういう日もあるよね
明日から仕事再開だが、休みボケしないか少々心配
明日は少し早めに起きるかな
今日の測定データ
- 体重：85.32
- 体脂肪率：20.0%
- BMI：28.0
- 筋肉量：64.7
今日の運動メニュー
- ベンチプレス：97.5kg×5回×3セット
- インクライン：50kg×10回×3セット
- ラットプルダウン：43kg×10回×2セット
- ショルダープレス：43kg×10回×2セット
- カーフレイズ:100回×2セット
- おててぐーぱー：100回×2セット 風呂の中
以下写真閲覧注意
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ではまた！
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