ダイエット日記　786日目

公開日2022年6月26日 　最終更新日 2022年7月5日

オートファジー　620日目

今日は一日中雨　の予報だったけど、なんか避けたっポイ

おかげでしっかり残業できた

明日はいつも通り定時退社して、ジムに行けそうだ

会社で英語の勉強をすることになってるけど、中々時間がとれない

どうしても業務優先なのと、負荷の平準化できてないのが課題だ

人に仕事を委託できるようにするって大事

マニュアル作成とか少しずつ進めていこうっと

測定データ

• 体重：83.6
• 体脂肪率：19.9%
• BMI：27.5
• 筋肉量：63.5

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！