ダイエット日記　763日目

公開日2022年6月5日 　最終更新日 2022年6月11日

オートファジー　597日目

今日は出張だった

帰宅したのは23時過ぎ

疲れたー

夜飯を食べてしまったので、明日の朝はプロテインのみだ

元々休日だから朝はプロテインのみなんだけどね

明日の朝起きれる自信がないけど、やりたいこともあるから目覚ましはセットしておこうっと

そして、本日はボーナスの支給日

もらえるだけでもありがたい！

それに去年よりも増えている！

うん、この調子で仕事頑張ってこっと

測定データ

• 体重：84.4
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：27.7
• 筋肉量：63.6

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！