ダイエット日記　751日目

公開日2022年5月22日 　最終更新日 2022年5月29日

オートファジー　585日目

今日は昨日に引き続き中々のグダり具合だった

しっかり休めたってことでOKにしようかな

お昼はいつも通りうどん

栄養の偏りが気になるけど、気にしない、気にしない

お昼後はジムで筋トレ

自分の限界を知ってから、躊躇なく120kg にチャレンジできた

・・・意外といけるもんだね

ただ時間の使い方をミスって、あまり筋トレできず　( ;∀;)

さらに帰宅後は、YouTube見て時間を使ってしまった

いったん集中モードに入れば、継続できるんだけど、最初の一歩って大事だよね

来週は水曜日に休む予定

来週も忙しい日々になりそうだけど、何とか業務遂行していこうっと

測定データ

• 体重：82.7
• 体脂肪率：18.9%
• BMI：27.2
• 筋肉量：63.6

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×2回×2セット+120kg×1回
• 懸垂：32回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！