ダイエット日記　917日目

公開日2022年11月20日 　最終更新日 2022年11月26日

オートファジー　750日目

今日の午前中は充実していた

やりたい勉強もできたし、少しだけ部屋も片付けられた

しかし、お昼に福亭のラーメン定食を食べてからずれ始めた

2時間のお昼寝

平日の疲れが残っていたのかもしれない

まぁ明日頑張ればいいや

一人暮らし開始して初めての弁当作り（冷凍）に挑戦した

基本温野菜作っただけなんだけど・・・

温野菜向いていない野菜もあるな

弁当作り・週末の楽しみが増えたってことでいい感じだね

測定データ

• 体重：82.3
• 体脂肪率：19.6%
• BMI：27.0
• 筋肉量：62.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！