ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 917日目

公開日2022年11月20日  最終更新日 2022年11月26日

オートファジー 750日目

今日の午前中は充実していた

やりたい勉強もできたし、少しだけ部屋も片付けられた

しかし、お昼に福亭のラーメン定食を食べてからずれ始めた

2時間のお昼寝

平日の疲れが残っていたのかもしれない

まぁ明日頑張ればいいや

一人暮らし開始して初めての弁当作り(冷凍)に挑戦した

基本温野菜作っただけなんだけど・・・

温野菜向いていない野菜もあるな

弁当作り・週末の楽しみが増えたってことでいい感じだね

測定データ

  • 体重:82.3
  • 体脂肪率:19.6%
  • BMI:27.0
  • 筋肉量:62.7

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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