ダイエット日記　725日目

公開日2022年4月24日 　最終更新日 2022年4月28日

オートファジー　559日目

今日は連休前の最終日

それでもまぁ仕事はある

連休明け後も忙しい日々は続きそうだ

そんなわけで、連休は自分のレベルアップにつなげたいな

筋トレはもちろん、頭も鍛えなきゃ

そして最近外食多めで増えた体重…

連休太りにならないよう、気を抜かずに生活だ

まずは生活習慣の見直しだね

何だかんだ連休ってあっという間だから、このチャンスを生かそうっと

測定データ

• 体重：83.2
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：27.3
• 筋肉量：62.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！