ダイエット日記　723日目

公開日2022年4月24日 　最終更新日 2022年4月27日

オートファジー　557日目

今日は割と残業　からの はま寿司へ行った

今週いっぱいで研修が終わる新人を連れて行った

いろいろ話をしたけど、どうも説教っぽくなってダメだ

年は取りたくないものだね

お寿司を食べてしまったので、明日の朝はプロテインのみ

天気が良ければジムにも行けそうだ

明日もまたお仕事頑張ろうっと

しかし風太強い

春一番かな？

測定データ

• 体重：82.7
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

ではまた！