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公開日2023年2月18日 最終更新日 2023年2月19日
オートファジー 832日目
今日は天気が悪く、風も強い一日だった
というわけで、無理せず引きこもり
いつもならうどん食べてジムに行くけど、それも断念
大人しく宅トレ
おかげ様で勉強は少し進んだかな
それなりに ゆっくり もできた
来週は仕事で気合い入れなきゃいけない一週間だから、頑張ろう
明日でダイエット日記1000日か・・・変わったのか?
測定データ
- 体重:82.4
- 体脂肪率:21.4%
- BMI:27.1
- 筋肉量:61.4
今日の運動メニュー
- ディップス:10回×3セット
- 懸垂:30回
- レッグレイズ:10回×3セット
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/02/20230219 正面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/02/20230219 側面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/02/20230219 背面-300x225.jpg)
ではまた!
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