ダイエット日記　722日目

公開日2022年4月24日 　最終更新日 2022年4月25日

オートファジー　556日目

今日はプチ残業して帰宅

定時後の会議は本当にやめて欲しい…

帰宅後はエナジーを補給してジムに行った

昨日は雨でジムに行けなかったから、今日行きたかった

仕事はまぁ、明日頑張ろう

ジムでは仕事の疲労もあったけど、何とかこなした

以外と混んでいて、思うようにマシーンは空いていなかった

みんな月曜日から筋トレするんだね

月曜日は一週間の始まりだもんね

やはり筋トレは最強のソリューションだ

測定データ

• 体重：81.8
• 体脂肪率：19.3%
• BMI：26.9
• 筋肉量：62.6

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：115kg×3回×3セット
• ラットプルダウン：66kg×10回×2セット
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！