ダイエット日記　642日目

公開日2022年1月30日 　最終更新日 2022年2月4日

オートファジー　477日目

今日は鬼のように忙しかった

急遽出張が決まり、慌てて準備をした

出張の結果はOK

懸念されていたよりはいい感じで終われた

出張後は王将で軽く晩飯

天津飯、美味しいよね

飯後は会社に帰社、まさかのそこから残業

今日の出張でできなかった分を明日出勤してリカバリーする

明日土曜日なんだけどなぁ

まぁ、そういう時もあるよね

今は試練の時ってことで

測定データ

• 体重：79.7
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：26.2
• 筋肉量：60.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！