ダイエット日記　592日目

公開日2021年12月11日 　最終更新日 2021年12月16日

オートファジー　427日目

今日はプチ残業

そして、はま寿司へ行った

ついつい食べてしまった　orz

明日の朝はプロテインのみだ

でも問題ない、明日は有給だから

有給・・・ありがたや！

有給だけど行くところがあるので、はま寿司後お菓子屋さんへ

お菓子を買ったんだけど、今日は「大安」ってことで大福をサービスでもらった

ラッキー

誰かにプレゼントしようっと

測定データ

• 体重：81.1
• 体脂肪率：20.4%
• BMI：26.6
• 筋肉量：61.3

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！