ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 558日目

公開日2021年11月7日  最終更新日 2021年11月12日

オートファジー 393日目

今日は忙しかった

仕事がもう切羽詰まった感じ

自分のせいで仕事も増やしてしまった

久しぶり「やっちまった」からね

来週は忙しくなりそう

でも金曜日休むことにしたから、全力で4日間を過ごさねば

土日はしっかり休んで、来週に備えよう

測定データ

  • 体重:80.7
  • 体脂肪率:19.6%
  • BMI:26.5
  • 筋肉量:61.5

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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