ダイエット日記　558日目

公開日2021年11月7日 　最終更新日 2021年11月12日

オートファジー　393日目

今日は忙しかった

仕事がもう切羽詰まった感じ

自分のせいで仕事も増やしてしまった

久しぶり「やっちまった」からね

来週は忙しくなりそう

でも金曜日休むことにしたから、全力で4日間を過ごさねば

土日はしっかり休んで、来週に備えよう

測定データ

• 体重：80.7
• 体脂肪率：19.6%
• BMI：26.5
• 筋肉量：61.5

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！