ダイエット日記　559日目

公開日2021年11月7日 　最終更新日 2021年11月14日

オートファジー　394日目

今日は一日中遊んだ

体が痛くなるまで遊んだ

お昼は王将

久しぶりに食べるけど、おいしいよね

さて、日曜日は月曜日に備えて、洗濯とか勉強とか頑張ろう

TOEICは終わったけど、勉強は積み重ねだから継続！

来週の金曜日は絶対休むんだ！

測定データ

• 体重：79.3
• 体脂肪率：19.1%
• BMI：26.0
• 筋肉量：61.0

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！