ダイエット日記　566日目

公開日2021年11月14日 　最終更新日 2021年11月20日

オートファジー　401日目

今日は少し遠出した

移動中は、もちろん読書

用事は少し長引いてしまった。

そんなわけで、お昼を食べた時間は15時

お腹ペコペコだったので、家系ラーメンで油こってりラーメン食べた

油こってり、脂肪・・・

ダイエットはこれから頑張ろう

その後、美術館で久しぶりに絵画を鑑賞した

いつもと違う行動は予定が立てづらいけど、新しい刺激になるからバランス良く摂っていきたいな

ってことで、とりあえず明日はジムで筋トレだ！

測定データ

• 体重：79.4
• 体脂肪率：18.7%
• BMI：26.1
• 筋肉量：61.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！