ダイエット日記　565日目

公開日2021年11月14日 　最終更新日 2021年11月19日

オートファジー　400日目

今日は会社を有休

割と計画通りに休むことができた

勉強のモチベーションを上げるために、今日から勉強を記録することにした

適当なノートにマスを作って、25分勉強したらマスを塗っていく

何かマスがあると塗りたくなっちゃうから、勉強したくなるよね

25分の理由は、ポモドーロ法ってやつのため

時間短めの方がいっぱい塗れるからいいよね。

ってことで、100均で適当にノート買いに行った

そしてそのままお昼（福亭）へ

青椒肉絲　おいしい、から揚げデカい

当然、晩飯は不要

明日は大きめの本屋さんと美術館に行く予定

久しぶりにいつもと違うパターンの休日だ

測定データ

• 体重：80.5
• 体脂肪率：19.0%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：25回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！