ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 549日目

公開日2021年10月31日  最終更新日 2021年11月3日

オートファジー 384日目

今日は定時退社日

さて、ジムでも行こうか・・・って思ったら、今日祝日だった

祝日はジム18時に閉まるから、移動時間的に行けない orz

まぁそんな日もあるよね

ってことで本屋に寄り道して衝動買い

って言っても、前から気になっていた本なので、衝動買いと言っていいのか微妙

買った本は「認知バイアス辞典」

いつもは本を紹介しているyoutuberさんのオススメ見て決めるんだけど、今回はふらっと立ち寄って気になってた本を買った

分析を仕事にしているから、「認知バイアス」は気をつけなきゃね

さて、いつ読もうかな

測定データ

  • 体重:81.4
  • 体脂肪率:18.9%
  • BMI:26.7
  • 筋肉量:62.6

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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