ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 529日目

公開日2021年10月10日  最終更新日 2021年10月16日

オートファジー 365日目

今日はほぼ定時退社

なんとなく行きたかったサイゼリヤへ

実に3年ぶり

ミラノ風ドリアおいしいよね

ただ残念だったのはクレカでJCB使えないこと

現金持ってたから問題なかったけど、大手だからって油断しちゃだめって学んだ

その後は温泉へ

金曜日だけど思ったより人が多かった

やっぱり値段が上がっても土日に行く方が良いのかも

とりあえず明日の朝飯はプロテインのみ

充実した週末を迎えたい!

測定データ

  • 体重:80.3
  • 体脂肪率:18.8%
  • BMI:26.4
  • 筋肉量:61.9

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です