ダイエット日記　527日目

公開日2021年10月10日 　最終更新日 2021年10月13日

オートファジー　363日目

オートファジー、今日で1年のはず・・・

どっかで数字ずれちゃったな

まぁいいや、大体一緒

今日は代休で会社をお休み

昨日ワクチン打って、少し頭が痛かった

副作用っていうより、昨夜寝れなくて寝不足って感じ

でも念のためバファリン！

他に異変はというと、注射の腕の痛みもなく、熱も出なかった

ってことで、お昼は普通にラーメン

普通にラーメンが食べられる幸せ

筋トレは、腕立て伏せをやった

本当はジム日だけど、天気が悪いし、念のため自重の腕立て伏せのみ

明日の仕事は来客もあるし、少し忙しくなりそう

ただやるべきことをやっていこう

測定データ

• 体重：79.2
• 体脂肪率：17.4%
• BMI：26.0
• 筋肉量：62.0

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！