ダイエット日記　491日目

公開日2021年9月5日 　最終更新日 2021年9月7日

オートファジー　328日目

今日は割と仕事に集中できた

残業はしてしまったけど、まぁいい感じ

帰宅後はポストに入っていた「うずらの卵」を食べた

うずらの卵、うまい！

ついついひょいぱくして、5個も食べてしまった。

た、たんぱく質補給だから！

うずらの卵がおいしすぎて、追加注文してしまった

後悔はない

うずらさん、ありがとう。m(__)m

今日の測定データ

• 体重：80.9
• 体脂肪率：19.6%
• BMI：26.6
• 筋肉量：61.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！