ダイエット日記　411日目

公開日2021年6月13日 　最終更新日 2021年6月19日

オートファジー　248日目

今日は福亭でお昼を食べた後、久しぶりに温泉に行った

福亭、安定の味とボリューム。

昼間の温泉は結構空いているからいい感じ

頭の中もスッキリできたし、明日はいい感じでTOEIC受けられそう

明日TOEIC受けるので、月曜日は休みを取った

英語は一区切りつけて、次の勉強と筋トレを進めていこうっと！

今日の測定データ

• 体重：80.2
• 体脂肪率：19.1%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.6

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！