ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 408日目

公開日2021年6月13日  最終更新日 2021年6月16日

オートファジー 245日目

今日は定時退社日だけど、天気が悪いのでお家で筋トレ

マシンになれていると、自重でどうやって追い込めば良いのかよくわからん

まぁ、そういう時もあるよね

明日はちょっと厄介な資料作りをしなきゃいけなさそう

他の仕事も忙しくなってきそう

体調崩さないように気を付けて頑張ろうっと

今日の測定データ

  • 体重:81.3
  • 体脂肪率:19.2%
  • BMI:26.7
  • 筋肉量:62.3

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:20回×3セット
  • ダンベルフライ:10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!



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