ダイエット日記　408日目

公開日2021年6月13日 　最終更新日 2021年6月16日

オートファジー　245日目

今日は定時退社日だけど、天気が悪いのでお家で筋トレ

マシンになれていると、自重でどうやって追い込めば良いのかよくわからん

まぁ、そういう時もあるよね

明日はちょっと厄介な資料作りをしなきゃいけなさそう

他の仕事も忙しくなってきそう

体調崩さないように気を付けて頑張ろうっと

今日の測定データ

• 体重：81.3
• 体脂肪率：19.2%
• BMI：26.7
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• ダンベルフライ：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！