ダイエット日記　368日目

公開日2021年5月5日 　最終更新日 2021年5月7日

オートファジー　205日目

今日は伊勢参りをした

外宮⇒内宮⇒伊勢駅

5時間は歩いた

もう足がへとへとだ

普段から足を鍛えていれば・・・

体はへとへとだけど、メンタルではいいリフレッシュになった

月曜日からまた仕事頑張ろうっと

今日の測定データ

• 体重：81.4
• 体脂肪率：18.2%
• BMI：26.7
• 筋肉量：63.2

今日の運動メニュー

• お散歩：5時間～
• 腹筋：10回

以下写真閲覧注意

ではまた！