ダイエット日記　306日目

公開日2021年2月27日 　最終更新日 2021年3月7日

オートファジー　143日目

今日は朝からQC検定の過去問（3回目）をやった

さすがに3回目にもなるといい点が取れてくる

本番では学んだことと結びつける「アドリブ力」が重要になりそう

午後も過去問を解こうとしたけど、うっかりお昼寝いっぱいしちゃった

まぁ休日だし、ゆっくり休んだってことで

今日の測定データ

• 体重：81.2
• 体脂肪率：20.5%
• BMI：26.7
• 筋肉量：61.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• 足上げ腹筋：10回×3セット
• アブローラー（壁）：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！