ダイエット日記　307日目

公開日2021年2月27日 　最終更新日 2021年3月7日

オートファジー　144日目

今日は天気がちょっと悪かったけど、いつも通りうどん屋へ

この味とボリュームで1000円以下だからいい感じ

うどんを堪能した後は、ジムへ

ちょっとトライで115kgを一回チャレンジしてみた。

まぁ一回くらいならいけるわな

ベンチプレスで時間使いすぎて、あまり胸以外鍛えられず

その後はルーティンの温泉へ・・・

行きたかったけど、後輩の都合が悪く断念

まぁそういう日もあるよね

温泉はまた来週！

今日の測定データ

• 体重：80.9
• 体脂肪率：19.4%
• BMI：26.6
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：115kg×1回×1セット+100kg×5回×4セット
• ラットプルダウン：52kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• ケーブルクロス：16kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！