ダイエット日記　23日目

公開日2020年5月24日 　最終更新日 2020年5月31日

昨日のジムの筋トレがきいてる。特に大胸筋

ベンチプレスは家でできないから、その分腕立て伏せをやっていたが、やっぱりベンチプレスのほうが個人的には追い込めるようだ。

いつものメンバーはまだ復活していなかったけど、そのうちみんな復活するといいなぁ

\[\]

だんだん寝苦しい夜が増えてきた。

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今日の測定データ

• 体重：86.4
• 体脂肪率：21.3%
• BMI：28.4
• 筋肉量：64.5

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×2セット
• レッグレイズ：10回×2セット

以下、写真閲覧注意

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ではまた！