ダイエット日記　22日目

公開日2020年5月24日 　最終更新日 2020年5月31日

今日は再開したジムへ行き、その後温泉へ。

でも、温泉の前にパーキングエリアで　から揚げ　を食べた。

明日は間違いなく、体重増加だな。

今日はチートデイ♪チートデイ♪

\[\]

今日の測定データ

• 体重：85.4
• 体脂肪率：20.5%
• BMI：28.0
• 筋肉量：64.4

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：85kg×8回×3セット
• 腕立て伏せ：20回×2セット
• ラットプルダウン：10回×2セット
• レッグカール：36kg×10回×2セット
• ショルダープレス：36kg×10回×2セット
• レッグエクステンション：70kg×10回×2セット

以下写真、閲覧注意

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ではまた！