ダイエット日記　15日目

公開日2020年5月17日 　最終更新日 2020年5月31日

今日は昨日に引き続きアブローラーをやるぞ！

まずはYouTubeでやり方を調べて・・・

Sho Fitnessさん「週2～3回、限界の回数2～3セット」

あ、毎日やらなくていいんだ・・・てか無理だよ毎日は

\[\]

今日の測定データ

• 体重：85.9
• 体脂肪率：21.0%
• BMI：28.2
• 筋肉量：64.3

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• アブローラー：膝ころ　10回×3セット
• レッグランジ：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！