ダイエット日記　16日目

公開日2020年5月17日 　最終更新日 2020年5月31日

アブローラーで腹筋が思ったよりきている。

職場の人に「腹が痛い」といったら

「トイレ行ってください」って言われた。

いや、そうじゃないんだよね・・・

限界までアブローラーやれば、確かに週二、三回が限界だ

\[\]

今日の測定データ

• 体重：86.8
• 体脂肪率：21.1%
• BMI：28.5
• 筋肉量：65.0

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×5セット
• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！