ダイエット日記　3日目

公開日2020年5月4日 　最終更新日 2020年5月31日

今日はランニングを1時間使用としたが、開始15分でふくらはぎがつりそうに。

ランニングはあきらめて、散歩にしました。

そろそろGWも終わってお仕事再開となります。いつも残業時間にお菓子を食べて栄養補給をしていたけど・・・それじゃあ瘦せないですよね

サラダチキンにしてみよう。味のレビューはまた今度

\[\]

丸善 プロフィット ささみ PROFIT SASAMI 味付け ささみ 真空パック入り 8個 （4種×2） クリックポスト（代引き不可） ササミ プロテイン 朝食 スポーツ ジム トレーニング フィットネス サラダ チキン 鶏 たんぱく たん白 タンパク ダイエット ヘルシー 筋肉 価格：1680円（税込、送料無料) (2020/5/5時点) 楽天で購入

\[\]

今日の測定データ

• 体重：86.3
• 体脂肪率：20.9%
• BMI：28.3
• 筋肉量：64.7

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×4セット
• レッグラウンジ：10回×5セット
• 散歩：1時間

以下写真閲覧注意

フィリップス シェーバー 回転式 髭剃り 27枚刃 電動シェーバー 電気シェーバー 男性 5000シリーズ 回転刃 国内 海外対応 お風呂剃り 丸洗い可 新生活 プレゼント 男性 PHILIPS 価格：8778円（税込、送料無料) (2020/5/5時点) 楽天で購入

自分の写真撮るのって難しいですよね、何かいい方法ないかなぁ