ダイエット日記　202日目

公開日2020年11月15日 　最終更新日 2020年11月22日

オートファジー　40日目

今日は三連休中日、でどこに行くでもなく家で過ごした

もう少し旅行しやすい環境になればなぁ

とはいえ、ブログの更新やら読書やら筋トレをやった

明日で連休は終わるけど、来週は平日が4日しかないのがうれしい

そしてさらに来週は給料日

一年もあっという間だ


今日の測定データ

• 体重：83.1
• 体脂肪率：20.9%
• BMI：27.3
• 筋肉量：62.4

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：100回×2セット
• アブローラー：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！