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公開日2020年11月15日 最終更新日 2020年11月22日
オートファジー 40日目
今日は三連休中日、でどこに行くでもなく家で過ごした
もう少し旅行しやすい環境になればなぁ
とはいえ、ブログの更新やら読書やら筋トレをやった
明日で連休は終わるけど、来週は平日が4日しかないのがうれしい
そしてさらに来週は給料日
一年もあっという間だ
今日の測定データ
- 体重:83.1
- 体脂肪率:20.9%
- BMI:27.3
- 筋肉量:62.4
今日の運動メニュー
- 腕立て伏せ:20回×3セット
- スクワット:20回×3セット
- カーフレイズ:100回×2セット
- アブローラー:10回×2セット
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/11/20201121 正面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/11/20201121 側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/11/20201121 背面-1024x769.jpg)
ではまた!
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