ダイエット日記　174日目

公開日2020年10月18日 　最終更新日 2020年10月24日

オートファジー　12日目

今日は一か月ぶりに有給を取った

かなりグダグダな日だったが、まぁそんなときもあるだろう

松屋で牛鍋が始まったので早速昼に食べた

ボリューミーだ

昼飯後は滞っていた　ふるさと納税の申請へ

やらなきゃ損だよね、ふるさと納税

今日の測定データ

• 体重：84.9
• 体脂肪率：21.0%
• BMI：27.9
• 筋肉量：63.6

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：10回×2セット
• スクワット：20回×2セット
• カーフレイズ：10回×2セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！