ダイエット日記　167日目

公開日2020年10月10日 　最終更新日 2020年10月17日

オートファジー　5日目

今日は残業するつもりだったが、やる気なくなって帰った

あのまま続けていても集中力尽きていたろうし

明日から休日

しっかりと休んで、充実した休日にしよう

・・・

しかしモンスト重いな今日

今日の測定データ

• 体重：87.2
• 体脂肪率：22.0%
• BMI：28.6
• 筋肉量：64.5

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット
• カーフレイズ：100回×2セット
• アブローラー：10回×2セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！