ダイエット日記　1049日目

公開日2023年4月17日 　最終更新日 2023年4月18日

オートファジー　882日目

今日はチョイ朝早く出勤して仕事開始

昨日はガッツリ寝たから、朝はすんなり起きられた

朝から大量のメール対応を終わらせ、本業開始

仕事の疲れは全く感じず、ちょっと残業して帰宅

明日も朝早く出勤できることに掛けた

やはり仕事するとカロリーが消費されるようだ

帰宅するとカロリー消費した感じを実感する

明日は定時退社日だし、さっさと帰って筋トレ頑張ろう

測定データ

• 体重：81.3
• 体脂肪率：20.3%
• BMI：26.7
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• 懸垂：22回
• レッグレイズ：10回×2セット
• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！