ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 498日目

公開日2021年9月5日  最終更新日 2021年9月15日

オートファジー 335日目

今日はワクチン接種日

少し腕が痛いけど、日常生活に支障はなさそう

でも明日は念のため休み

久しぶりにお昼ご飯いつも行かないところで食べてみよう

あとは本屋行って本の品定め

会社で買う本の査定をしに行く

文章力UP系の本、いいのないかなぁ

似たようなのいっぱいあるんだけどね

今日の測定データ

  • 体重:80.7
  • 体脂肪率:19.1%
  • BMI:26.5
  • 筋肉量:61.9

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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