ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 950日目

公開日2022年12月28日  最終更新日 2022年12月31日

オートファジー 783日目

今日も昨日に引き続き実家に引きこもり

なんだかんだ勉強できたな

しかし実家の自分の部屋はセントラルがないから寒い

勉強するだけだから支障はないからいいや

明日は年越しのお手伝いで買い物とか料理作る

体も動かさないと、帰省から帰ったらベンチ上げられなくなっちゃう

最低限の努力は必要ってことだよね

測定データ

  • 体重:80.4
  • 体脂肪率:20.1%
  • BMI:26.4
  • 筋肉量:60.9

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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