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公開日2022年12月28日 最終更新日 2022年12月29日
オートファジー 782日目
本日は帰省して2日目
まぁまったりさせてもらった
とはいえ朝から勉強は結構した
その合間に筋トレ
今回の帰省はいつもと比べて街中出る回数少なめだから、カロリーは抑えられそう
質素な生活で体脂肪落としていきたいな
とはいえ、白米
いつも玄米食べてるからついつい気になっちゃう
それにタンパク質少なめ…
やれるだけのことをやろっと
測定データ
- 体重:80.6
- 体脂肪率:20.6%
- BMI:26.5
- 筋肉量:60.7
今日の運動メニュー
- スクワット:20回×2セット
以下写真閲覧注意
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ではまた!
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