ダイエット日記　949日目

公開日2022年12月28日 　最終更新日 2022年12月29日

オートファジー　782日目

本日は帰省して2日目

まぁまったりさせてもらった

とはいえ朝から勉強は結構した

その合間に筋トレ

今回の帰省はいつもと比べて街中出る回数少なめだから、カロリーは抑えられそう

質素な生活で体脂肪落としていきたいな

とはいえ、白米

いつも玄米食べてるからついつい気になっちゃう

それにタンパク質少なめ…

やれるだけのことをやろっと

測定データ

• 体重：80.6
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：26.5
• 筋肉量：60.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！