ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 94日目

公開日2020年7月25日  最終更新日 2020年8月4日

今日は晩飯に誘われたけど残業を選択

明日は定時退社日だが残業

の予定だったが、やる気ないから早く帰ろうかな

連休前にジムで筋トレして、

明後日には連休で、実家のニャン太君に会う

あぁ楽しみ

今日の測定データ

  • 体重:86.1
  • 体脂肪率:20.9%
  • BMI:28.3
  • 筋肉量:64.6

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット
  • カーフレイズ:100回×3セット
  • レッグレイズ:10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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