ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 890日目

公開日2022年10月23日  最終更新日 2022年10月28日

オートファジー 723日目

今日は出張帰り

昨日の夜遅くまで営業飲みしていたので、朝は少し寝坊

お昼には職場近くの駅に移動し、前から気になっていたタンメン食べた

こってり、ニンニク+生姜

口臭は気になったけど、しょうがないよね

生姜だけに

・・・

とりあえず今週の土日は引っ越しに向けた準備をしなくては

来月もまだまだ忙しくなりそうだ

ファイト自分

測定データ

  • 体重:81.5
  • 体脂肪率:19.2%
  • BMI:26.8
  • 筋肉量:62.5

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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