ダイエット日記　890日目

公開日2022年10月23日 　最終更新日 2022年10月28日

オートファジー　723日目

今日は出張帰り

昨日の夜遅くまで営業飲みしていたので、朝は少し寝坊

お昼には職場近くの駅に移動し、前から気になっていたタンメン食べた

こってり、ニンニク＋生姜

口臭は気になったけど、しょうがないよね

生姜だけに

・・・

とりあえず今週の土日は引っ越しに向けた準備をしなくては

来月もまだまだ忙しくなりそうだ

ファイト自分

測定データ

• 体重：81.5
• 体脂肪率：19.2%
• BMI：26.8
• 筋肉量：62.5

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！