ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 837日目

公開日2022年8月21日  最終更新日 2022年8月27日

オートファジー 670日目

今日は予定通り朝起きてランニング

できなかった

疲れが溜まっていたのか結構寝た

それでもまぁ、ちょっとだけ統計の勉強はした

お昼はラーメン&から揚げ

うん、美味しい

から揚げはポイントでサービス

お昼後は温泉に行ってまったりした

その後はジムへ行った

いつもは日曜日にジム行くけど、明日は雨らしいので今日行った

1週間ぶりということもあって、無理はしなかった

ということで、明日は一日中缶詰状態

統計の勉強とかブログとかやってこ

測定データ

  • 体重:80.8
  • 体脂肪率:18.4%
  • BMI:26.5
  • 筋肉量:62.5

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:100kg×6回×3セット
  • 懸垂:20回
  • ケーブルクロス:10kg×10回×2セット
  • トライセプスカール:41kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です