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公開日2022年8月21日 最終更新日 2022年8月27日
オートファジー 670日目
今日は予定通り朝起きてランニング
できなかった
疲れが溜まっていたのか結構寝た
それでもまぁ、ちょっとだけ統計の勉強はした
お昼はラーメン&から揚げ
うん、美味しい
から揚げはポイントでサービス
お昼後は温泉に行ってまったりした
その後はジムへ行った
いつもは日曜日にジム行くけど、明日は雨らしいので今日行った
1週間ぶりということもあって、無理はしなかった
ということで、明日は一日中缶詰状態
統計の勉強とかブログとかやってこ
測定データ
- 体重:80.8
- 体脂肪率:18.4%
- BMI:26.5
- 筋肉量:62.5
今日の運動メニュー
- ベンチプレス:100kg×6回×3セット
- 懸垂:20回
- ケーブルクロス:10kg×10回×2セット
- トライセプスカール:41kg×10回×2セット
以下写真閲覧注意
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ではまた!
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