ダイエット日記　837日目

公開日2022年8月21日 　最終更新日 2022年8月27日

オートファジー　670日目

今日は予定通り朝起きてランニング

できなかった

疲れが溜まっていたのか結構寝た

それでもまぁ、ちょっとだけ統計の勉強はした

お昼はラーメン＆から揚げ

うん、美味しい

から揚げはポイントでサービス

お昼後は温泉に行ってまったりした

その後はジムへ行った

いつもは日曜日にジム行くけど、明日は雨らしいので今日行った

1週間ぶりということもあって、無理はしなかった

ということで、明日は一日中缶詰状態

統計の勉強とかブログとかやってこ

測定データ

• 体重：80.8
• 体脂肪率：18.4%
• BMI：26.5
• 筋肉量：62.5

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×6回×3セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：41kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！