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公開日2022年6月19日 最終更新日 2022年6月26日
オートファジー 613日目
昨日の夜は寝づらかった
もう梅雨明けしたのかなってくらい暑い
朝起きれるのは良いんだけどね
熱中症に注意ってことで塩分のタブレッツ買った
塩分って体に良くないイメージあるけど、大事だよね
そんなこと思いながら、昨日の一日中遊んだ反動で午前中はグダグダ
お昼はいつも通りうどん
暑いと冷たいうどんが恋しい
お昼後はジムで筋トレ
水風呂完備のジムってやっぱりいいよね
測定データ
- 体重:82.2
- 体脂肪率:19.1%
- BMI:27.0
- 筋肉量:63.0
今日の運動メニュー
- ベンチプレス:120kg×2回×3セット
- 懸垂:30回
- ケーブルクロス:10kg×10回×2セット
- トライセプスカール:36kg×10回×2セット
以下写真閲覧注意
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ではまた!
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