ダイエット日記　779日目

公開日2022年6月19日 　最終更新日 2022年6月26日

オートファジー　613日目

昨日の夜は寝づらかった

もう梅雨明けしたのかなってくらい暑い

朝起きれるのは良いんだけどね

熱中症に注意ってことで塩分のタブレッツ買った

塩分って体に良くないイメージあるけど、大事だよね

そんなこと思いながら、昨日の一日中遊んだ反動で午前中はグダグダ

お昼はいつも通りうどん

暑いと冷たいうどんが恋しい

お昼後はジムで筋トレ

水風呂完備のジムってやっぱりいいよね

測定データ

• 体重：82.2
• 体脂肪率：19.1%
• BMI：27.0
• 筋肉量：63.0

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×2回×3セット
• 懸垂：30回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！