ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 723日目

公開日2022年4月24日  最終更新日 2022年4月27日

オートファジー 557日目

今日は割と残業 からの はま寿司へ行った

今週いっぱいで研修が終わる新人を連れて行った

いろいろ話をしたけど、どうも説教っぽくなってダメだ

年は取りたくないものだね

お寿司を食べてしまったので、明日の朝はプロテインのみ

天気が良ければジムにも行けそうだ

明日もまたお仕事頑張ろうっと

しかし風太強い

春一番かな?

測定データ

  • 体重:82.7
  • 体脂肪率:20.7%
  • BMI:27.2
  • 筋肉量:62.2

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

ではまた!

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