ダイエット日記　580日目

公開日2021年11月28日 　最終更新日 2021年12月4日

オートファジー　415日目

今日は朝寝坊した

今週はそんなに疲れていないと思ったんだけどなぁ

そんなこともあって、お昼はいつもより遅く食べた（14時くらい）

並ぶのがあまり好きではないから、ピークはずらした

もちろん、いつものラーメン

やっぱりおいしい。

お昼後はあまりグダることもなく、わりと充実した日を過ごすことができた。

ポモドーロ法のおかげかな？

明日も充実した日を過ごせるように今日は早く寝ようっと

測定データ

• 体重：79.8
• 体脂肪率：18.9%
• BMI：26.2
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• カーフレイズ：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！