ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 446日目

公開日2021年7月23日  最終更新日 2021年7月24日

オートファジー 283日目

今日は昨日よりもいい感じで(生産的に)一日を過ごせた

2日休日⇒5日稼働 が染みついているのかもしれない

とはいえ、やっぱり集中できないときもある。

そんな時は読書!

気がついたらやる気スイッチ入ってたりする。

お昼はいつも通りのラーメン

近くにおいしいラーメン屋があるって最高だよね

明日はジムで筋トレの予定

暑くなってきたけど、しっかり水分&塩分補給して体調管理に気をつけていこう

今日の測定データ

  • 体重:80.6
  • 体脂肪率:17.9%
  • BMI:26.5
  • 筋肉量:62.8

今日の運動メニュー

  • 腹筋:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!





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