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公開日2021年11月14日 最終更新日 2021年11月20日
オートファジー 401日目
今日は少し遠出した
移動中は、もちろん読書
用事は少し長引いてしまった。
そんなわけで、お昼を食べた時間は15時
お腹ペコペコだったので、家系ラーメンで油こってりラーメン食べた
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/11/11.20-昼飯-768x1024.jpg)
油こってり、脂肪・・・
ダイエットはこれから頑張ろう
その後、美術館で久しぶりに絵画を鑑賞した
いつもと違う行動は予定が立てづらいけど、新しい刺激になるからバランス良く摂っていきたいな
ってことで、とりあえず明日はジムで筋トレだ!
測定データ
- 体重:79.4
- 体脂肪率:18.7%
- BMI:26.1
- 筋肉量:61.2
今日の運動メニュー
- スクワット:20回×3セット
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/11/20211119 正面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/11/20211119 側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/11/20211119 背面-1024x769.jpg)
ではまた!
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